2023 بين التجديد و التغيير: و في الأخير.

من المؤسف أن أكتب اليوم أخر مقال من سلسة 2023 بين التجديد و التغيير , بعدما فكرت كثيرا كيف أختم هذه السلسة التي استمتعت جدا بكتابة حلقاتها و استمتعت بتسجيلها وجدت أنه لا يوجد أفضل من إخباركم بأن كل ما قلته في هذه السلسة لا معنى له إن لم تكونوا تمتلكون الإرادة

كما قلنا في بداية السلسة أننا نطمح لتغيير نظرتك للأمور و أن تؤمن أن أهداف العام الجديد بإمكانها التغيير حقا , حسنا ليس بداية العام الجديد هو الوقت الوحيد الموجود للتغيير و لكن تبقى للبدايات سحر مميز بها.

اليوم أريد أن أخبركم أنه حتى لو حددتم الأهداف بطريقة لا يوجد بها أي خطأ و قمتم بكل ما يلزم لن تحققوا شيء لو لم تمتلكوا تلك القوة التي تجعلكم تقومون بما لا تحبون و تقومون بكل ما يجب عليكم فعله على الرغم من كرهكم للأمر, فأولئك الذين نجحوا في تغيير سلوكهم و نجحوا بتنفيذ قائمة أهدافهم لديهم ما يسمى ب: القدرة على التحكم في السلوك و توجيهه ,و هو المرادف لما يسمى بالإرادة و هو موضوعنا لليوم.

اليوم الكثير يستعين بخطة رسمها أشخاص أخرين حسب عاداتهم و طموحاتهم و يتوقعون أن تنجح من أجلهم , لذلك أخبرناكم بطريقة الأهداف الذكية التي تسمح لكم بإنشاءء نظام يعمل من أجلكم , حسنا قد لا يعمل بشكل ممتاز في الأول و لكن في النهاية لو استمررتم سيعمل فكل ما تحتاجه الان هو إنشاء خطتك الخاصة فكما أخبرتكم ما يصلح للآخرين قد لا يعمل من أجلكم. لذا عليكم أن تفهموا ما الذي يؤثر على سلوكياتكم , فما يؤثر عليها بطبيعة الحال يؤثر على إرادتكم

حسنا حسنا حسنا, قبل أن أكمل لا بد أنكم تتساؤلون عن مفهوم الإرادة:

يمكنكم بالفعل إستخلاص بعض المفاهيم من ما أخبرتكم به من قبل و لكن بصورة بسيطة هي التي تمكنك من فعل كل ما هو غير محبب للنفس لتحقيق هدف أو مصلحة أي هي القدرة التي تجبرك على إجبار نفسك على فعل شيء لا تحب فعله أو لا تريد فعله و هي أيضا القدرة على منع نفسك من عمل شيء .

الأن فهمنا أن قوة الإرادة عبارة عن قدرة ذهنية و لكل قدرة خصائص أهمها أنها ليست مقدار ثابت , قابلة للزيادة و تتأثر بالعواطف و هذه الخاصية لن نتحدث عنها كثيرا خاصة أنه لا يمكن التحكم بها و كذلك يكون تأثيرها مؤقت و غير دائم . و لكن تبقى حقيقة أن بعض المشاعر كالغضب و الفرح و الحماس قد تعطيك زيادة كبيرة في قوة الإرادة و نجد الحزن الذي يؤثر بشكل سلبي على قوة الإرادة و تجعلك لا تفعل أشياء كنت تقوم بها سابقا بدون صعوبة.

الأن ما أهمية قوة الإرادة؟

في هذا الجزء أريد أن أحدثكم عن تجربة مهمة و التي توضح بشكل واضح أهمية الإرادة لكل فرد و تجربتنا اليوم هي تجربة مارشميلو و هي تجربة مشهورة جدا أقامها الباحثون في الستينيات و في التجربة أحضروا مجموعة من الأطفال في سن 4 سنوات تقريبا , و كانوا القائمين على التجربة يدخلون إلى غرفة بسيطة لا يوجد فيها سوى كرسي و طاولة و فوق الطاولة كان يوجد حلوة مارشميلو و الشخص الذي دخل مع الطفل يقول له أنه سيخرج و هو حر في أكل الحلوة و لكن إن عاد و وجده لم يأكل الحلوة سيعطيه قطعة إضافية من الحلوى و بطبيعة الحال بعضهم نجح و صبر و بعضهم أكل الحلوى. المهم في هذه التجربة أن القائمين عليها ظلوا متابعين للهؤلاء الأطفال لمدة 30 سنة تقريبا و وجدوا أن من لم يأكلوا الحلوى كان أدائهم المدرسي و العملي و حتى الحياتي أفضل بشكل ملحوظ مقارنة مع الأطفال الذين لم يستطيعوا الصبر. و هذه النتيجة طبيعية لحد ما خاصة أن من لديه قوة إرادة أكثر يمكنه الصبر على تعب الإجتهاد و إغراءات الملهيات في سبيل الوصول إلى نتيجة أفضل

.و اليوم هناك أبحاث كثيرة غير تجربة مارشميلو و التي وجدوا فيها أن قوة الإرادة مؤشر أقوى و أدق على النجاح من مستوى الذكاء

فقط خذوا دقيقة و تخيلوا حياتكم لو كنتم تقومون بكل شيء صحيح حتو لو كان صعب . تصلون الصلاة في وقتها , تقومون بالرياضة , تدرسون كل يوم ,تأكلون صحي..... الخ تخيلوا فقط النتيجة في دنياكم و أخرتكم .